Yaz mevsiminde en sık görülen problemlerden biri güneş çarpmasıdır. Uzun süre güneş ışınlarına maruz kalınması durumunda ortaya çıkan güneş çarpması özellikle çocuklarda, tansiyon hastalarında ve yaşlılarda çok tehlikeli sonuçlara neden olabilir.

Güneş çarpması nedir?

Uzun süre güneş altında kalınması durumunda vücut ısısını ayarlayan mekanizmaların bozulması ve işlevini yerine getirememesi sonucu ortaya çıkan bozukluktur. Özellikle havanın 40 derecenin üzerine çıktığı zamanlarda görülen güneş çarpması, organları tahrip edecek boyutlara ulaşabilir.

Belirtileri nelerdir?

Vücut sıcaklığının artması güneş çarpmasının en belirgin belirtisidir. Baş ağrısı, bulantı, kusma, şiddetli baş dönmesi ve ağrısı, terleyememe, çarpıntı güneş çarpmasının diğer belirtileri olarak sayılabilir.

Güneş çarpmasında ilk müdahale nasıl olmalıdır?

• Güneş çarpması sorununu yaşayan kişi teşhis edildiğinde yapılması gereken ilk şey hastayı kuru ve serin bir yere almaktır.
• Kişinin üzerinde sıkı kıyafetler varsa değiştirilmeli ve kusma riskine karşı yan bir pozisyonda yatırılmalıdır.
• Kişinin vücut ısısını düşürmek için soğutucu pedler ya da ıslak bezler koltuk altı, alın ve baş gibi yerlere yerleştirilir. Mümkünse soğuk duş aldırılır.
• Güneş çarpması yaşayan kişinin ayakları yukarı doğru kaldırılarak bacaklara masaj yapılır ve kan dolaşımının baş bölgesine doğru ilerlemesi sağlanır.
• Kişinin bilinci açıksa su içirilerek en yakın sağlık kurumuna başvurulur.

Güneş çarpmasında yapılmaması gerekenler nelerdir?

• Eğer hastanın bilinci açık değilse su içirmekten kaçınılmalıdır.
• Katı yiyecekler asla verilmemelidir.
• Alkol koklatılmamalıdır.

Güneş çarpmasına karşı alınabilecek önlemler nelerdir?

• Güneşin dik açılarla geldiği öğlen saatlerinde dışarıda kalmaktan kaçının.
• Açık renkli, terletmeyen kumaşlardan üretilen, rahat ve bol kıyafetler tercih edin.
• Güneşe çıkarken şemsiye, güneş gözlüğü ve şapka gibi aksesuarlardan yardım alın.
• Güneşe çıkmadan önce yüksek faktörlü güneş kremi sürün.
• Sıvı tüketmeyi ihmal etmeyin. Günde en az 2 buçuk litre su için.
• Uzun ve yorucu aktivitelerden uzak durun.